Lær, at leve i nuet

HUSK – at leve i nuet!

… det siger de alle sammen.

Men hvad vil det egentlig sige at leve i nuet?

Faktisk kan du ikke andet end at leve i nuet – du lever lige nu, nu, nu, nu …

Hvor skulle du ellers være?

At leve i nuet vil sige at være opmærksom på det, der foregår omkring dig lige nu i dette øjeblik.

Tankerne har det med at sende dig tilbage til fortiden eller ud i fremtiden – og her er det, du mister opmærksomheden på det, der sker lige nu.

Det er dine tanker, du skal have tilbage til nuet.

Fortiden ligger før nuet – den kan vi ikke ændre på; kun tænke tilbage på, og hvis fortiden er smertefuld at tænke på, så skal tankerne stoppes.

Fremtiden kan vi kun forestille os i tankerne; vi kan ikke vide, hvad der kommer til at ske, så hvis du gruer for fremtiden, er det igen tankerne, der skal stoppes.

Du kan stoppe tankerne med din bevidsthed. Når du bliver bevidst om, at du spekulerer på noget, så vend opmærksomheden tilbage på det, der foregår lige nu.

Mærk, hvordan du har det lige nu, hvor du ikke tænker på noget særligt. Hvis du har det godt, så vær glad og taknemlig for det.

Hvis du ikke har det godt, så er det igen dine tanker, der laver ballade.

Vil du være fri for ballade og lære at leve i nuet med glæde?

Nu?

Så kontakt mig på anni@annimathiesen.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig 😊

Kærligst
Anni 💚