Sådan slipper du uro i kroppen

Dit barn eller rettere sagt unge menneske med udfordringer er flyttet hjemmefra, og nu er der masser af tid til dig. Hvad skal du bruge al den tid til? Måske oplever du en form for antiklimaks, nu hvor dit barn er flyttet hjemmefra. Du har nemlig kæmpet i årevis for at give dit barn de […]

Hjalp den gående meditation dig ?

Jeg håber, at du allerede har været ude at gå med meditationen i ørerne. Mit ønske med denne gående meditation er at give dig en hjælpende hånd til at få skabt ro i kroppen og i hovedet, så du bliver ladet op med ny energi. For nogle år siden blev jeg ramt af stress efter […]

Værsgo, her er din meditation

Jeg har lavet meditationen til dig, for at give dig endnu mere ro og større åndehul end en almindelig gåtur. Med meditationen i ørerne vil du gå med meget større bevidsthed, som automatisk giver dig en indre ro. Meditationen varer 5 minutter, og du kan pause den og gå så længe, du har lyst. Når […]